체력이 좋아진건가요? 체력이 너무 안 좋아서 운동을 매일 꾸준히 하

체력이 좋아진건가요?

체력이 너무 안 좋아서 운동을 매일 꾸준히 하고 있는데요.오늘도 버스를 안 놓칠려고 달리기를 했는데, 분명히 똑같은 속도, 똑같은 거리로 달렸는데, 다리는 스쿼트 할 때처럼 힘들었지만 숨이 심하게 차지 않더라고요.. 체력이 조금 좋아졌다는 증거인가요?하루에 한 번 하는 운동푸시업 20회스쿼트 70개복근운동 30회런지 20회 2세트플랭크 40초